2026/5/11（月）

・ストレッチ

・筋力トレーニング

・全身運動動作

・ウォーキング

・ダウンストレッチ

今日は天気も良く、暑すぎるくらいでしたが緑も綺麗で1番いい季節ですね。またすぐに夏が来ると思うと辛いですが、暑さに負けない身体づくりをしていかないといけませんね。今日は体験で3名の方が来てくれました。慣れないことや難しいこともあったと思いますが、続けていればできるようになることもたくさんあるので、またよければ参加してください。