2026/5/18（月）

・体操

・筋力トレーニング

・お手玉トレーニング

・全身運動動作

・ウォーキング(競技場外周2周)

・ダウンストレッチ

今日も体験で2名の方が来てくれました。ありがとうございます。今日は30℃を超える予報の暑い日になりました。あまりの暑さに5月の活動では初めて空調を利用しました。室内でしっかりと身体を動かして、ウォーキングは少なめにしました。急に暑くなるとまだ身体が慣れていないので困りますね。