2026/5/25（月）

・ストレッチ

・筋力トレーニング

・お手玉運動

・全身運動動作

・ウォーキング

ダウンストレッチ

今日も非常に暑い天候になりました。ストレッチをしているだけで汗をかいてくるくらいでしたが、しっかり動いて良い汗をかいて終われましたね。