2026/6/8（月）

・ストレッチ

・筋力トレーニング

・全身運動動作

・ウォーキング

・ダウンストレッチ

今日は役員室が使用できなかったので初めて第二武道場会議室で活動しました。狭い場所になるので今回のように筋トレをした後は外に行って身体を動かす感じになると思います。来週も第二武道場会議室になりますのでよろしくお願いします。