2026/8/24（月）

・ストレッチ

・筋力トレーニング

・全身運動動作

・コーンジャンプ

・腿上げ

・ダウンストレッチ

約1ヶ月ぶりの活動になりました。久しぶりでしたが皆さんお元気そうでよかったです。先週は割と暑さが和らぎましたが、今週に入ってまた暑さが戻ってきたので今日は最後まで室内で行いました。久しぶりの中で結構ハードにやりましたのでかなり疲れたかと思います。