2026/8/31（月）

・ストレッチ

・筋力トレーニング

・お手玉

・全身運動動作

・腿上げ

・ダウンストレッチ

今日も暑かったので室内で行いました。明日から9月になりますが、まだまだ暑い日は続きそうですね。